Kerngedachten uit dit boek:

Adem
Adem en voel hoe je verzacht.

Adem en voel hoe je op krachten komt

Adem en wees aanwezig

Adem en ben

Zorg dat je niet projecteert!

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen gedachten en gevoelens.

Hou er mee op anderen te oordelen.

Als je op houd met aanvallen, ben je ook niet bang meer voor straf,

dus kun je daar naakt staan, zonder verdediging, simpelweg zoals je bent.

Accepteer jezelf zoals je bent.

Houd op slachtoffer te zijn / je slachtoffer te voelen.

Niemand kan je iets geven wat je al niet hebt.

Verwacht weinig.

Vraag niet naar goedkeuring.

Leef van binnen uit, niet van buitenaf.

Laat de verwachtingen die anderen van je hebben los.

Go with the flow.

Hoe meer je probeert greep te krijgen op het leven,

des te meer het leven je de boodschap zal geven dat het niet in de hand te houden valt.

Gave uiten = Vreugde.

Als je geen vreugde aan het leven beleeft, komt dat doordat je je gave achterhoudt.

Doe wat je doet met vreugde of doe het niet.

Leef hier en nu

Stop verdringing = schijngedrag = doen alsof = onecht

Jezelf terug brengen is de essentie van meditatie.

Bewust worden van je gedachten;

inzien van dissociatie; terug naar hier en nu;

terug naar je hart.

Voel de pijn.

Laat de pijn maar omhoog komen.

Laat je hart maar open zijn.

Als je wilt genezen moet je de pijn omhoog laten komen.

Voel samen.

Wees bereid om te voelen wat je voelt

en laat anderen weten wat je ergens van vindt en wat je erbij voelt.

Voel met je hart

Als een relatie niet loopt, ligt dat nooit aan een ander.

Alle beslissingen tussen partners zouden genomen moeten worden middels intuïtieve consensus.

  Inspiratieboeken