Voorbeeld van een individuele meditatie sessie

We gaan er maar eens vanuit dat je bij Tantra-YoY langs komt.
Na ontvangst maken we het ons gemakkelijk op het lounge eiland.
Satori zorgt voor wat lekkers te drinken. Iets lekkers om te eten mag ook niet ontbreken.
We beginnen al te ontspannen.

We praten wat over je achtergrond en je ervaring op tantra of meditatie gebied.
In de aanmelding, en het daarop volgende telefoongesprek, is de reden, de motivatie om de meditatie te gaan doen al besproken.
We kijken of dit nog steeds actueel is en spreken de tijdsduur definitief af.
Satori geeft je nog wat te drinken en treft de laatste voorbereidingen.
We kleden ons om in een longhi of lekker makkelijke en los zittende kleren.

Binnen het thema "IK BEN ZO FUTLOOS” vallen deze keer de volgende meditaties:

Opening

Ontspanning

Dans

Massage

Circle of Light

Integratie

Afsluiting

5 min

15 min

10 min

50 min

20 min

10 min

5 min

De start van de sessie : gewoon even rustig zitten met aandacht voor elkaar.

Een geleidde ontspanningsmeditatie met visualisatie.

Het lijf even flink in beweging, met aan het einde een sensueel dansdeel

Een verkorte tantrische massage om de levensenergie maximaal te laten stromen

Een meditatie waarbij de energie door het seks- en hartchakra wordt geleid

(Samen) liggen om te voelen waar onze energie is en stroomt.

Het einde van de sessie: samen rustig zitten, we voelen dankbaarheid voor het leven en YoY.

Na de afsluiting drinken en eten we nog wat. We hebben ook geen haast. We babbelen wat na. Het is belangrijk te weten hoe het met je is. Er is de mogelijkheid om te douchen en/of je op te frissen. Als het goed is voel je je energiek, krachtig, vitaal, liefdevol. Misschien wat “vol”, ietsjes overweldigt, maar het is oké met je. Je bent in verbinding met jezelf. Tjaka, ik kan de wereld weer aan!!! Ik geef je een big hug en wens je goede reis terug. Tot gauw. En bellen / mailen als je daar behoefte toe hebt.

  Tantra-YoY meditaties