In één van de gesprekken die ik onlangs had met als thema “geven en ontvangen” hadden we het er over, dat vrouwen zo graag geven. Hun liefde geven, hun zorg. Voor hun partner, kinderen, voor anderen om hen heen. En
Simpel leven, wat een verademing… Al jaren roep ik dat ik aan het down-sizen ben. Met “minder”, meer levensgeluk. Zo gaandeweg is mijn leven ook veel simpeler geworden en ik heb gemerkt dat ik dat heerlijk vind. Laatst werd ik
“Ik ben een loser, mij lukt helemaal niets.” Slechts weinig volwassenen zullen dit beamen. Toch lopen veel meer mensen rond met deze kindovertuiging, die hun leven vol automatisch saboteert…. Van ervaring tot kindovertuiging De kindertijd, en dan voornamelijk de eerste 7 levensjaren,
is invulling geven aan het verlangen naar verbinding Natuurlijke behoefte Aanraking is een natuurlijke behoefte. Als we over baby’s praten, herkennen we dat allemaal. Maar het blijft van kracht. Aangeraakt worden is essentieel. Als we aangeraakt worden voelen we ons
Niet vol of leeglopen, maar overstromen! Het verschijnsel Ken je dit: Je bent aan het einde van de dag moe, gesloopt Na 2 uur op een “ gezellig” (verjaars) feestje ben je helemaal kapot Je dacht dat je moe was,
In deze tijd hoor je nogal eens, dat je geen onderscheid moet/mag maken. Onderscheid maken is oordelen, wordt dan gezegd. En dat (b)lijkt in de praktijk ook vaak te kloppen. Een ogenschijnlijk feitelijke waarneming wordt –vaak onbewust- gekoppeld aan een
Grip op je dip: because happiness matters… Laatst kwam ik op de site www.gripopjedip.nl. Wat een mooie kreet en ook een mooie site. Een serieuze site ook voor jongeren die niet lekker in hun vel zitten. Veel toegankelijke informatie. Bijvoorbeeld 23
Boosheid voelen, accepteren en loslaten Veel mensen lopen met boosheid rond. Boosheid die zich in de loop der tijd heeft opgespaard en dan op een vaak ongepast moment, geheel buiten proportie, net over de verkeerde persoon heen wordt gestort. Of
De lessen van je tweelingziel Tja, de laatste tijd komen er veel mensen in mijn praktijk met issues rondom de ontmoeting(en) met hun tweelingziel (c.q. een zielsverwant). Ik heb er al eens over geschreven (zie het artikel Iemand loslaten). Als aanvulling
Zo veel redenen om naar ons weekend te komen…. Als cadeautje voor jezelf; een cadeautje voor je partner Voor rust en ontspanning in drukke dagen Om weer lekker in je vel te komen. Dat heb je wel nodig Om bij
Wat is tantra? Wat vertel jij je buurman/-vrouw over tantra! Tja hoe vertel jij je buurman, moeder of collega wat tantra is? Begin eerst maar eens te vertellen dat tantra niet gelijk staat met seks. Maar wat is tantra dan
Relatietips -Lees dan anderstaande tekst eens goed door- Alles is tijdelijk. Bedenk dat alles “tijdelijk” is. Als gevolg van dood, ontslag, puberkits, samenwonen of niet, verliefdheid, kan een mens (jij, je partner) soms uit zijn evenwicht worden gebracht. Je staat dan
Mannenwerk is…. ….een completer mens worden! Wat mij betreft staat “mannenwerk” voor de taak in jouw leven om een completer mens te worden! Om je mannelijkheid te leven en je vrouwelijkheid in aanvulling hierop mee te laten doen. Om niet
Als je denkt dat je uit elkaar bent gegroeid….. -Kijk en luister dan eens naar onderstaand filmpje- In elke relatie, dus ook in jouw relatie zijn er natuurlijk altijd ups and downs. Soms lijken de verschillen echter zo groot…. Jullie hebben
Out of your mind…, say YES! Elke keer als je negativiteit, teleurstelling, frustratie ervaart in je leven. Probeer dan niet de wereld de schuld te geven (te veranderen), maar kijk naar binnen… Kijk wat er bij jou is aangeraakt. Want
(Het belang van) Balans in je leven – in 9 stappen naar meer balans – Uit balans Alles wat uit balans is slingert van de ene kant naar de andere, of valt om, om niet meer in de balansstand terug
Ontspannen in het moment We hebben allemaal wel eens van die dagen dat we ons leeg voelen, dat het tegen zit, dat je het aan kracht ontbreekt. Dat jij je alleen voelt, eenzaam, teruggeworpen op jezelf. Dat jij je afvraagt
The day(s) after Rondom de workshops van Tantra-YoY speelt zich veelal een interessant verschijnsel af. Hemel en hel liggen dicht tegen elkaar. De dynamiek van de dualiteit, van fijn en pijn, donker en licht, links en rechts doet zich gelden. Want
Happy in het NU. We zijn allemaal lekker druk, allemaal op zoek. Is het niet met de wereld (familie, werk), dan zijn we druk met spiritualiteit. We willen altijd maar ergens naar toe, altijd doelgericht, altijd maar iets bereiken. Altijd
Relatietips voor mannen. In dit artikeltje maar eens wat directe communicatie met deelgenoten. Voor mannen die -net als ik- in een relatie zitten. Voor mannen die af en toe het spoor helemaal kwijt zijn wat betreft hun partner. Voor mannen
9 tantrische tips om nog happier te worden 1. Uit je kop Minder denken, meer voelen! Herstel de balans tussen je ratio en je gevoel. Zet je berekende mind een beetje opzij en gebruik je gevoel, gebruik je zintuigen. Wees
Groeien in Extase, wat is dat? Uiteraard is het antwoord op deze vraag voor iedereen anders. Toch hebben wij daar een tantrisch beeld bij. Extase is iets dat je kan “voelen”. Een extatisch moment is een heel bijzondere gebeurtenis en
Secrets for Lovers Regelmatig organiseren we een meditatiedag voor Lovers bij Tantra-YoY, met als thema: “Secrets for Lovers”. En uiteraard zijn er ook andere thema’s. Op zo’n dag proberen wij in meditatievorm onze ervaring(en) over te dragen. Solana en ik zijn
Ontmoeten… neem even de tijd! Ik schreef dit artikel vlak voordat ik weer naar huis ging, na een hele mooie tijd in India / Goa. Ik had veel zon, zee en zand gezien, mij ontspannen en hernieuwde energie, vele inzichten
Kun jij kijken naar je zelfvertrouwen? 1. Kijken De eerste stap is misschien wel de lastigste. Kun jij kijken naar je zelfvertrouwen? Kun je zien of die goed (hoog=power…), matig (neutraal), of slecht (angst=verlammend) is? Sommige mensen zijn zich nauwelijks
Stel je nou toch eens voor…… Stel je nou toch eens voor…. Je bent bij elkaar. Je kijkt en ziet de ander. En de ander kijkt en ziet jou. Je kijkt zonder iets nodig te hebben, zonder iets te willen
Vrijheid Vrijheid is de moed om jezelf te zijn. Vrij zijn ergens van is geen echte vrijheid. De vrijheid alles te doen wat je wilt doen is ook geen vrijheid. Vrijheid is om jezelf te zijn. Je bent vrij geboren.
Vicieuze cirkel(s): soms zit je hopeloos gevangen in een cirkeltje dat je niet verder brengt. Een negatief patroon dat je steeds verder doet “afzakken”. De kwaliteit van je leven, je geluksniveau neemt af. Neem als voorbeeld: De vicieuze cirkel van
“Verbinding“….. Genieten in het dagelijks leven. Van/met je lichaam, zet al je senses open. Heerlijk in je hart zijn en je liefde rijkelijk voelen en laten stromen en (samen) helemaal happy zijn. Blij zijn met jezelf en genieten van elkaar.
LIEFDE Heeft niets te maken met iemand anders. Het is jouw zijnstoestand. Liefde is niet een verhouding. Een verhouding is mogelijk, maar liefde is er niet toe beperkt. Het staat er boven. Het is meer dan dat. Een mens wordt
Getuige zijn Er zijn twee soorten van getuige zijn… De eerste soort getuige, zijn de getuigen om je heen. De mensen om je heen. Je bent je er voortdurend van bewust dat je gadegeslagen wordt, waargenomen. En van kinds af
Wat is angst Angst is een gezond signaal van onze geest en lichaam om ons te beschermen tegen reëel gevaar. Een potentieel gevaarlijke situatie geeft angstgevoelens en allerlei lichamelijke reacties. In onze hersenen regelen neurotransmitters dit door o.a. serotonine aanmaken.
Hoe krijg je de vriend(in) die bij je past? Ik hoor vaak dat het heel lastig is om de “prins op het witte paard” te vinden… Jarenlange zoektochten naar een partner leveren geen resultaat op. Waarom toch? De frustraties lopen
Alles wat je voelt is van jou!!! De hemel… Stel… je hebt een heerlijke dag gehad met je geliefde of vriend(in). Je zit lekker in je vel en je vindt hem/haar helemaal het einde. Wat een feest om zo iemand
Van oordeel naar mededogen Gisteren na de workshop “Tantra-YoY is genieten” werd ik door één van de deelnemers gecomplimenteerd. Hij vond dat ik (en Solana) zo zonder oordeel waren geweest. Zo uitstralen en zo volledig accepteren hoe de mensen zijn.
Blij zijn mag dat? Over je ellende kan je praten, dat zijn we gewend. Dat mag. Maar heb je wel eens geprobeerd je geluk te uiten? Gewoon blij en vrolijk zijn? Stralen, overstromen? Alles geweldig vinden? De mensen staan je
Ben jij jezelf? Leef jij wie en zoals je bent? Hou van jezelf, accepteer jezelf Als je werkelijk tot rust bent gekomen, schenk je geen aandacht aan wat andere mensen zeggen. Je blijft de meningen van anderen verzamelen, omdat je niet
9 tantratips voor meer YoY Wees aanwezig Blijf vooral in het hier en nu. Blijf aandachtig en aanwezig. Niet in het verleden, niet in de toekomst, maar YoY in het moment. Adem in je buik Adem elke keer als je
Relatietips: Happiness happens when you fit with your life Onderstaand 3 x 3 = 9 simpele tantra-tips om je relatie weer vlot te trekken. Zorg voor jezelf (zorg voor een goede basis) 1. Accepteer jezelf! Als je niet van jezelf
Leegte? We hebben allemaal wel eens van die dagen dat we ons leeg voelen Alle energie (levenslust) is verdwenen, we voelen ons moe, krachteloos… Sterker nog, we zijn absoluut niet happy, erg onrustig, we voelen een gemis… Gevangen in leegte!
Wij zijn een vrije ziel Een vrije ziel, geboren in een voorgeprogrammeerd lichaam, gedreven door reflexen, instinct, overerving, reacties…. Een vrije ziel, wonend binnen de beperkingen van onze aardse tempel. Wij zijn een vrije ziel, opgegroeid met allerlei sociale normen,
De slingerbeweging van Alleen en Samen (willen) Zijn Ieder stel weet het: er zijn momenten van intens samenzijn en er zijn momenten van alleen-zijn. Ben je (te) lang samen, dan wil je weer alleen zijn. Ben je (te) lang alleen
Tja wat is druk? Als jij je realiseert dat je het druk hebt, dan is dat vooral een gevoel. Mensen kunnen bergen verzetten zonder het idee te hebben dat ze het druk hebben. Druk is ook een relatief begrip. Wat
Oh, wat zou het mooi zijn als we rustig en relaxt konden blijven in deze hectische wereld! Maar hoe makkelijk worden we niet gevangen in de tredmolen van het leven. Alles gaat tegenwoordig met top-speed! Dit doen, dat doen en dan
In je dagelijks leven (of tijdens een tantraworkshop) kan het heel goed gebeuren dat je op enig moment op (zware) innerlijke weerstand stuit. Je hele systeem gaat zich verzetten tegen wat er gebeurd, c.q. dreigt te gaan gebeuren. Je raakt gespannen,
Omgaan met dominantie… ofwel als je te maken krijgt met een onevenwichtige energie- of machtsbalans Over dominantie, dominant gedrag zijn boeken vol geschreven. Het is niet mijn pretentie om hier daar iets nieuws toe te voegen. Het is wel leuk en
Onderstand een gedicht dat al lopend op de Mount Everest mijn gevoelslichaam binnen kwam. Het mooie is dat ik het allemaal niet bedacht heb, maar dat ik steeds stukken “voelde”. Hmmmm was heel emotioneel soms… Nou voor de liefhebber: Liefde is…. Liefde
Voel je goed, voel je altijd beter… Ooit waren we lichtwezens, ooit waren we één. Juister gezegd, we zijn lichtwezens, we zijn één, maar we zijn het vergeten. In onze kern zijn we gelukzalige “energiewezens” in een kosmische soep van liefde en
Tja, dat mannen anders zijn dan vrouwen weten we al sinds het boek van John Gray: “Mannen komen van Mars en Vrouwen van Venus”. Het is toch altijd wat met de kerels!! Of ze zijn lui, houden de hele dag/week
Dealen met de dood: dood en leven zijn de twee zijden van de medaille… “Death is not the end, but the beginning of a new life. Death is the door between two lives; one is left behind, one is waiting
Aloneness (Book of Secrets 2, chapter 29) Man is born alone and dies alone, but between these two points he lives in society, he lives with others. Aloneness is his basic reality; society is just accidental. Whatsoever identity you carry
When things in your lives seem almost too much to handle, when 24 hours in a day are not enough, remember the mayonnaise jar and the 2 cups of coffee. Because Happiness matters — A professor stood before his philosophy
Barry Long: De weg van seks naar liefde Jaren terug heb ik het boekje van Barry Long aangeschaft en gelezen. Recent zag ik reden om het nog weer eens te lezen. Een mooi boekje met diepere inzichten. Een boekje ook
![Boeken: Tantra het allerhoogste inzicht [120x80]](https://www.tantra-yoy.nl/blog/wp-content/uploads/Tantra-het-allerhoogste-inzicht-120x80.jpg "Boeken: Osho: “Tantra het allerhoogste inzicht”")
Het allerhoogste inzicht samengevat in 14 steekwoorden: Respons Wordt getuige Doe niets Overgave Leef alert Los en natuurlijk Maak geen onderscheid Klamp je niet vast Accepteer Ontspan Word zonder verlangen Zeg ja Bewust Zijn = Gelukzaligheid
Zijn met Hart en Ziel: samenvatting / recensie – Wees opgewekt – – Zorg dat je gelukkig bent – Osho Kom tot rust Ga voor het wezenlijke Neem “niet doen, maar zijn” als je motto Wees jezelf, raak niet verdeeld
Wees je bewust van je seksuele verlangens. Accepteer jezelf zoals je bent. Gebruik de seksuele energie!! Ga er niet mee in gevecht, maar verlies jezelf niet. Word het liefhebben. Als je je kunt ontspannen, wordt je leven liefdevol. Word
![Boeken: Paul Ferrini: Stilte van het Hart [120x80]](https://www.tantra-yoy.nl/blog/wp-content/uploads/Paul-Ferrini-Stilte-van-het-Hart-120x80.jpg "Boeken: Paul Ferrini: “Stilte van het Hart”")
Kerngedachten uit Stilte van het hart Adem Adem en voel hoe je verzacht. Adem en voel hoe je op krachten komt Adem en wees aanwezig Adem en ben Zorg dat je niet projecteert! Neem verantwoordelijkheid voor je eigen gedachten en
“Samenvatting van Hartstochtelijk Leven ” OSHO Onderstaan een samenvatting van het boek “Hartstochtelijk Leven” van OSHO. Een heel mooi boek dat het verdiend om helemaal gelezen te worden. Ik heb al lezend verschillende quote’s opgeschreven. Onderstaand een weergave ervan. Hopelijk
Samenvatting Verslaafd aan liefde Onderstaan een samenvatting van het boek “Verslaafd aan liefde” van Jan Geurtz. Een heel mooi boek dat het verdiend om helemaal gelezen te worden. Ik heb al lezend verschillende moment van herkenning gehad. Oefffff dat was schrikken.
“Meet your Inner Lover” Introductie Ieder mens heeft een diep verlangen naar verbinding. We zijn erg op zoek naar de liefde en waardering die andere mensen ons kunnen geven. Maar wat we vergeten is dat de enige werkelijke geliefde al
Meditatie: “ Prana Mudra ” Introductie De Prana Mudra is feitelijk een ademhalingstechniek die gecombineerd wordt met bepaalde lichaamshoudingen. Kennis over de positie van de chakra’s is gewenst. Zie hiernaast. Het is ook wel fijn als je gewend bent aan de volledige
“Golden Body of Light” Introductie De Golden Body of Light is een ademhalingstechniek die gecombineerd wordt met visualisatie. Kennis over de positie van de chakra’s is gewenst. Zie hiernaast. Het is ook wel fijn als je gewend bent aan de volledige
Swing of Fire Onderstaand een beschrijving van een Tantra-YoY meditatie. Een meditatie om je seksuele energie, je levenslust helemaal tot leven te laten komen. Je kunt deze meditatie alleen doen of met ’n tweeën. Veel plezier! Swing of Fire –
The Bubble of YoY brengt je in de Loving space… Introductie Jullie hebben deze meditatie gedaan op onze workshop. Onderstaand staat hij nog eens summier beschreven. De meditatie heet Bubble of YoY. Je kunt hem alleen doen of samen met
Hartmeditatie Ga lekker zitten. Leg je ene hand op je hart. Leg de ander op je buik of seks. Voel de warmte van je handen. Ga met je bewustzijn naar je hart. Voel de warmte van je hart. Adem rustig
Passion of the Heart Onderstaand een summiere beschrijving van de Tantra-YoY meditatie “Passion of the Heart”. Een meditatie om je liefde, je levensvreugde helemaal tot leven te laten komen. Je kunt deze meditatie alleen doen maar het liefst met ’n tweeën. Veel
Loveswing Onderstaand een beschrijving van een Tantra-YoY meditatie. Een meditatie om je liefde, je levensvreugde helemaal tot leven te laten komen. Je kunt deze meditatie alleen doen of met ’n tweeën. Veel plezier! Leg een hand (of twee) op je hartchakra.
“Witnessing Body Sensations” Introductie Jullie hebben deze meditatie gedaan op onze workshop. Onderstaand staat hij nog eens summier beschreven. De meditatie heet Witnessing Body Sensations. De meditatie is bedoeld om je (lichaams)bewustzijn aan te scherpen en je zo meer
Chakra-dans: een geweldige manier om je vrij te dansen… Chakra betekent in het sanskriet ‘wiel’ of ‘schijf’. De chakra’s wordt ook wel omschreven als een wielvormige draaikolken, waarin verschillende niveaus van bewustzijn elkaar kruisen of tegenkomen. Door de rotatie van
“Versmelting” Introductie Jullie hebben deze meditatie gedaan op onze workshop. Onderstaand staat hij nog eens summier beschreven. De meditatie heet Versmelting. Samen met je meditatiepartner ga je zo veel mogelijk in de versmelting. Maak daarbij zoveel mogelijk huid-huid contact; trek
Ontdek de YoY van elkaar werkelijk ontmoeten Stel je nou toch eens voor…. Je bent bij elkaar. Je kijkt en ziet de ander. En de ander kijkt en ziet jou. Je kijkt zonder iets nodig te hebben, zonder iets te
Simpele ademmeditatie: om wat rustiger te worden (met dank aan Ingrid). Deze meditatie kan je overal doen. Zittend, staand, liggend. In het begin heb je misschien wat meer tijd en privacy nodig. Later kan het kort, lang, overal. Ga met
Nader tot elkaar in 5 minuten… Contact meditatie: om het contact / de communicatie met je partner te herstellen (regelmatig uitgetest met Solana). Het is handig deze meditatie met elkaar door te spreken als alles (nog) oké is. Als het eens
NEE meditatie: om te voorkomen dat je je boosheid opspaart en (uiteindelijk) uitstort (zou ik meer moeten doen). Ga op de bank of op je bed zitten. Zorg ervoor dat je niet gestoord kan worden. Neem een kussen voor je. Ga
Gouden waterval: om lekker in je hart te komen (met dank aan Laura). Visualiseer dat je in een bootje over een gouden rivier vaart door een prachtig tropisch regenwoud. Je hoort de vogels, voelt de zon en de wind op
Het lijkt een open deur omdat we allemaal ademen, maar probeer het maar eens. Let maar een -zo veel je kunt- op je ademen. Kijk eens hoe je ademt. Adem je oppervlakkig? Slechts door het kijken zul je al wat
Het is vast bij jou ook een hectische wereld. Zo veel te doen. Druk, druk, druk. Maar “druk” is een relatief begrip. Je kunt rustig zijn terwijl er veel gebeurd. Laat je niet vangen door de drukte… Ga naar binnen.
Zo simpel! Voel wat je voelt. Onze hersens maken overuren, ons hoofd loopt over. Radio gekkenwerk staat altijd aan. Dus herstel de balans en voel eens. Hoe voel jij je nu? Blij, moe, boos, gelukkig, vrij? Hoe voelt het in
Doe wat je doet met (meer) aandacht. Onze hersens maken overuren, ons hoofd loopt over, maar we doen van alles en nog wat zó mechanisch. Best handig, maar doe ook regelmatig (en steeds meer) dingen met je volle aandacht. Kijk
YoY soetra 003: Op het punt dat de inademing en de uitademing versmelten OP HET PUNT DAT DE INADEMING EN DE UITADEMING VERSMELTEN, OP DAT MOMENT RAAK HET ENERGIELOZE, ENERGIERIJKE CENTRUM. Op het moment dat je niet kunt zeggen of
YoY soetra 004: Als de adem helemaal binnen of buiten is, en stopt uit zichzelf ALS DE ADEM HELEMAAL BUITEN (OMHOOG) IS, EN STOPT UIT ZICHZELF,OF HELEMAAL BINNEN (OMLAAG) EN STOPT, IN ZULKE UNIVERSELE PAUZES, VERDWIJNT HET KLEINE IKJE, VERDWIJNT HET
YoY soetra 005: Vestig je aandacht op het derde oog Doe je ogen dicht. Focus ze op een plek tussen de twee wenkbrauwen. Focus ze in het midden, met je ogen dicht, alsof je er met twee ogen naar kijkt. Richt alle aandacht
YoY soetra 006: Focus je op de opening tussen je dagelijkse bezigheden Wanneer je in wereldse bezigheden bent verwikkeld, houd je aandacht dan tussen twee ademhalingen…. Vergeet de ademhalingen. Blijf met je aandacht ertussenin. Je ademt in… voordat de inademing een uitademing
YoY soetra 007: Focus op je derde oog en neem de leiding over dromen en dood “ALS DIT JE HART BEREIKT, OP HET MOMENT VAN SLAAP,LEIDING OVER DROMEN EN OVER DE DOOD ZELF. ” Als jij je derde oog kent,
YoY soetra 009a: Lig als dood Lig als dood. Ontstoken in woede, blijf zo. Lig als dood, probeer het: plotseling ben je dood. Verlaat je lichaam! Beweeg je niet, want je bent dood. Verbeeld je maar dat je dood bent.
YoY soetra 009b: Staar zonder je oogleden te bewegen STAAR ZONDER JE OOGLEDEN TE BEWEGEN Dit was de methode van Meher Baba. Jarenlang staarde hij slechts naar het plafond van zijn kamer. Er was een man die andermans gedachten kun lezen.
YoY soetra 009c: Zuig op iets en wordt het zuigen ZUIG OP IETS EN WORDT HET ZUIGEN Deze laatste techniek is makkelijk te doen, omdat zuigen de eerste daad is in je leven. Als een kind geboren wordt, begint hij te
YoY soetra 010: Word de liefkozing Terwijl je geliefkoosd wordt, lieve prinses, ga het liefkozen binnen als eeuwigdurend leven. Als je niet kunt liefhebben, kun je onmogelijk ontspannen. Als je kunt ontspannen, wordt je leven rijk aan liefde. Liefde is geen doel dat je
YoY soetra 011: Sluit de deuren der zintuigen “SLUIT DE DEUREN DER ZINTUIGEN ALS JE EEN MIER VOELT KRUIPEN. DAN.” Je hebt een splinter in je voet. Het is pijnlijk, je hebt er last van. Neem een willekeurige ervaring. Je hebt een
YoY soetra 012: Laat jezelf gewichtloos worden “OP EEN BED OF EEN STOEL, LAAT JEZELF GEWICHTLOOS WORDEN, VOORBIJ DE MIND.” Je zit hier. Voel gewoon dat je gewichtloos wordt, er is geen gewicht. In het begin voel je dat er gewicht
YoY soetra 016: Neem de zintuigen op in je hart GEZEGENDE, ZOALS ZINTUIGEN WORDEN OPGENOMEN IN HET HART, BEREIK DE KERN VAN DE LOTUS. Kijk naar de wereld! Als de mensen in hun hart zouden zijn, zou de wereld dan
YoY soetra 018: Kijk met liefde naar een voorwerp KIJK MET LIEFDE NAAR EEN VOORWERP. DWAAL NIET AF NAAR IETS ANDERS… HIER, MIDDEN IN DIT VOORWERP – DE ZEGEN. Liefdevol is de sleutel. Heb je ooit met liefde naar iets
YoY soetra 019: Zie met ogen gesloten je innerlijk wezen ZIT OP JE ACHTERWERK, ZONDER STEUN VAN HANDEN OF VOETEN. PLOTSELING “DE CENTRERING”. Wat moet er gebeuren? Twee dingen zijn nodig. Ten eerste moet jij je lichaam gevoelig maken, anders werkt
YoY soetra 021: Richt je aandacht op een pijn in je lichaam Prik met een speld in je lichaam. Als je in je lichaam prikt, word jij niet geprikt maar alleen je lichaam.Maar jij ervaart het prikken alsof jij geprikt
YoY soetra 022: Richt je aandacht op het verleden “Laat je aandacht verblijven bij een plaats waar je iets uit het verleden ziet gebeuren en zelfs je vorm, die haar huidige eigenschappen heeft verloren, is getransformeerd. Breng je aandacht zo naar je
YoY soetra 024: Sla je stemmingen gade WHEN A MOOD AGAINST SOMEONE OR FOR SOMEONE ARISES, DO NOT PLACE IT ON THE PERSON IN QUESTION, BUT REMAIN CENTERED. If hate arises for someone or against someone, or love arises for someone,
YoY soetra 026: Zie je verlangen onder ogen Komt er een verlangen op overweeg het. Dan, plotseling, geef het op. Het gaat er niet om dat je gedachten van voor of tegen moet afwegen. Je moet gewoon het verlangen overwegen,
YoY soetra 029: Wijd jezelf toe Toewijding bevrijdt. Bij toewijding wordt de ander belangrijker dan jij. Het heeft met vertrouwen te maken. Vertrouwen wil zeggen zonder enige reden in het onbekende springen. Je wordt verliefd. “Falling in love”… Wat wordt
YoY soetra 030: Zie met ogen gesloten je innerlijk wezen Zie met ogen gesloten je innerlijk wezen in detail. Zo zie jij je werkelijke natuur. Doe je ogen dicht, zodat er niets meer te zien is. Sluit je ogen en stop
YoY soetra 031: Kijk naar een schaal zonder de zijkanten of het materiaal te zien. Kijk naar een schaal zonder de zijkanten of het materiaal te zien. In een paar momenten…. Wordt gewaar. Kijk naar een schaal zonder de zijkanten of het