“Golden Body of Light”

Introductie

Meditatie: The Golden Body of LightDe Golden Body of Light is een ademhalingstechniek die gecombineerd wordt met visualisatie. Kennis over de positie van de chakra’s is gewenst. Zie hiernaast. Het is ook wel fijn als je gewend bent aan de volledige ademhaling. Adem rustig en zo volledig mogelijk in. Adem in en uit door je neus.

Je kunt deze meditatie als geleide meditatie doen. Het totaal duurt ongeveer 45 minuten. Hieronder kun je lezen wat de meditatie inhoudt. Start als je zo ver bent de player en laat je meevoeren.

De essentie van deze meditatie is dat jij je kunt verbinden met (de power van) je eigen levensenergie. Er is energie (prana) in overvloed in ons aanwezig. De visualisatie maakt dat die energie tot leven komt en zich verspreidt over heel je lichaam. Gebruik maar je verbeeldingskracht. En-YoY!

Geleide meditatie Golden Body of Light – ca. 45 min

Intro
Ga lekker zitten, ogen dicht, rug recht, tong tegen je verhemelte. Adem door je neus. We gaan je Life-Force nog een beetje uitbreiden door je in contact te brengen met de kosmische energie buiten je. We maken je bewust van deze energie en voegen het toe aan je eigen levensenergie. We verspreiden de energie weldadig door je lichaam. We doen vier keer een rondgang door je lichaam.

Via het hoofd – de voorkant omlaag; via de achterkant omhoog. Volg de leidende stem, maar laat je er niet door storen… Vertrouw je intuïtie als je afwijkt. Bij de vierde keer blijven we een tijdje ademen in/door de zonnevlecht; je hara. Dus weet die te vinden: Manipura – 3e chakra – Hara: rond je navel / middenrif. Daarna / aan het einde doen we nog iets speciaals; focus, wees aanwezig en volg nu (wel) de aanwijzing.

Fase 1
Gebruik je verbeeldingskracht. Je zit in een lotus en die lotus gaat de lucht in. Je zit in een bubble en je gaat steeds hoger en hoger de hemel in….. Dan zie je boven je een groot warm energieveld van stralend licht. Het is een warm, stralend, gouden licht, zoiets als het zonlicht. Als je steeds hoger gaat, kom je dichter bij het licht en voel je de warmte steeds meer. Schuif maar het licht in. Je hoofd verdwijnt in het stralende gouden licht. Alsof er een douche van gouden licht over je hoofd neerdaalt.

Fase 2
Deze fase duurt ca. 10 minuten…. De meeste lichtstralen komen je hoofd binnen via je 3e oog. Het warme licht stroomt van je hoofd door naar je neus, naar je mond, naar je kin. Het gouden licht stroomt via je keel door naar je schouders, naar je borst. Elke cel van je lichaam wordt verwarmd door dit gouden licht. Het licht zakt verder naar je middenrif / navel, naar je 3e chakra, je manipura. Dat vormt een opslagplaats van dit warme licht. Laat je hele middenrif zich maar vullen met het warme licht. Dan gaat het verder. Je buik, heupen. De stroom splitst zich bij je benen en zakt aan de buitenkant naar beneden. Het warme licht heeft nu je voeten bereikt. Je voelt hoe warm het is en hoe je lichaam is aangeraakt. Hoe elke cel verwarmd is, hoe elke cel warm is. Geleidelijk trekt het licht van je voeten, via je knieën, je dijen, je liezen weer omhoog. Het bereikt je geslacht en als het verder naar je onderrug schuift, is het weer één stroom. De warmte is nu in je onderrug en spreidt zich via je ruggengraat uit naar boven. Het bereikt je schouderbladen, je oksels en gaat dan via je de binnenkant van je armen omlaag. Het bereikt je handen en gaat dan aan de buitenkant weer omhoog. Het bereikt je schouders en komt dan weer samen op je ruggengraat.
Waar het verder omhoog gaat naar je nek, de onderkant van je schedel. Laat dan het licht je hele hoofd omvatten. Geef je hersens een heerlijke warme douche.

Fase 3
Doe fase 2 nog twee keer.
Als het nodig is om aan het begin de lotus te laten stijgen doe dat dan.

Fase 4
De vierde keer stoppen we in de cyclus als we bij de zonnevlecht zijn aangekomen. Adem door je hara, zonnevlecht, manipura. Voel de warmte in je lijf. Wees je heel bewust van de levenskracht die in je aanwezig is. Trek je buikspieren een beetje aan. Voel je POWER!!!!

Fase 5
Laat het gouden licht nog één keertje verder zakken in je lijf. Je benen, je voeten, je geslacht, je onderrug, je schouderbladen, je armen. Als je weer bij je schouderbladen bent aangekomen, adem je even in en uit. Blijf maar rustig ademen en let op de aanwijzing!

Nawoord
Je hebt je jezelf, je lichaam gevoeld als sprankelend licht. Je zonnevlecht is de opslagplaats van dit licht. Van daaruit wordt je hele lichaam gevoed. Voel jezelf als sprankelend licht. Dat is werkelijke natuur, Your True Nature.

ttttThis post has already been read 759 times!

Meditatie: Golden Body of Light

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.