Hartmeditatie
Ga lekker zitten.
Leg je ene hand op je hart.
Leg de ander op je buik of seks.
Voel de warmte van je handen.
Ga met je bewustzijn naar je hart.
Voel de warmte van je hart.
Adem rustig en diep in je hart.
Voel de warmte bij de inademing.
Ontspan je bij de uitademing. Stroom vol…
Laat het bij je hart maar warmer en warmer worden.
Maak die warme (vuur)bol maar groter en groter.
Heel je borstkas wordt warm…
Laat heel je lichaam verwarmen.
Wordt liefdeVOL en stroom
dan over van liefde…
Voel liefde.
Liefde!
Zijn…
Bevalt hartmeditatie je wel?
Op onze OTL-website hebben we een online thema cursus Leven met een open Hart voor je.
Een cursus vol heerlijke hartmeditaties!
ttttThis post has already been read 825 times!
Meditatie: gratis Hartmeditatie