Het is vast bij jou ook een hectische wereld. Zo veel te doen.
Druk, druk, druk. Maar “druk” is een relatief begrip.
Je kunt rustig zijn terwijl er veel gebeurd.
Laat je niet vangen door de drukte… Ga naar binnen.
Wordt het centrum van de orkaan!

Neem regelmatig even een kort moment (minuut!) de tijd om tot rust te komen.
Doe even niets. Slow down en wees je daar 100% van bewust. Nu even niets.
Stel het niet uit (tot het weekend of de vakantie), doe het regelmatig zo maar tussendoor, iets kleins.
Benen op je bureau, handen achter je hoofd. Even helemaal niets.
Of even je ogen dicht op de bank. Of een moment van rust in de auto.
Mijmer maar even van een rustig moment.
Herinner je anders zo’n rustig moment (in de vakantiezon?).

Neem even rust en voel je rustig.
Elke dag.


 

ttttThis post has already been read 763 times!

Tantratip 2: Blijf rustig

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.